콜레스테롤 낮추는 효과적인 방법과 생활 습관
콜레스테롤 수치가 높으면 여러 가지 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 그렇다면 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 방법은 무엇일까요? 지금부터 건강한 생활습관과 식이요법, 운동 요법 등을 통해 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤 이해하기 콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적인 지방 화합물로, 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는 등 다양한 역할을 합니다. 하지만 과도한 콜레스테롤은 동맥 경화를 유발할 수 있어 위험합니다. …