비타민 B5 판토텐산의 효능, 부작용 및 섭취 가이드
비타민 B5. 또는 판토텐산은 에너지 생산과 영양소 대사에 필수적인 역할을 하며, 우리 몸에서 여러 가지 놀라운 효능을 제공합니다. 하지만 이 비타민의 효능과 부작용, 그리고 권장 섭취량에 대해 정확히 아는 것은 매우 중요해요. 판토텐산의 개요 판토텐산은 수용성 비타민이며, 인체 내 여러 과정에서 중요한 역할을 수행해요. 우리 몸은 스스로 판토텐산을 합성할 수 없기 때문에, 음식물 섭취를 통해 …