피곤을 유발하는 열 가지 건강상의 원인과 해결 방안
피곤함은 현대인 누구에게나 찾아오는 아주 흔한 증상이에요. 그러나 지속적으로 피곤함을 느끼고 있다면, 이는 단순한 생활 패턴 문제가 아닐 수 있어요. 피곤을 유발하는 건강상의 여러 원인이 존재하니까요. 여기서는 피곤을 유발할 수 있는 열 가지 건강상의 원인에 대해 살펴보도록 할게요. 1. 수면 부족 1.1 수면의 중요성 충분한 수면은 우리의 신체와 정신 모두에 필수적이에요. 평균적으로 성인은 하루에 7-9시간의 …